טור 01
משולחן המטפל

זכות גדולה עבורי לעלות על 'במה' נכבדה זו. זכות שהיא גם חובה. המילה הכתובה היא נצח. יראתי בפצותי. אשא תפילה לסייעתא דשמיא שדבריי יתקבלו על לב הקוראים. בימים אלו מלאו…

טור 02
לי זה כואב

בטור הבכורה בגיליון הקודם עסקנו בכך שמטפל זוגי מקצועי אינו יושב על תקן של דיין ואין בתפקידו לדון, לעסוק או לקבוע מי מבין בני הזוג היושבים מולו צודק או שמא…

טור 03
אנחנו לא זקוקים לטיפול

באופן טבעי, בני זוג החיים יחד לאורך זמן מתמודדים במהלך השנים עם עליות ומורדות, תקופות של קירבה וריחוק, התמודדויות ואתגרים זוגיים ומשפחתיים. זה טבעי, זה תקין וזה קורה במשפחות הכי…

טור 04
הקשבה הדדית

זוגות רבים נקלעים בשלב מסויים בקשיים מגוונים. על מנת להציל את הזוגיות, מומלץ לפנות לגורם מקצועי מוסמך שיש בידו ניסיון וכלים לסייע במצב שנוצר בתקווה שהוא זה שיעזור בפיתרון הקונפליקטים…

טור 05
בחירה או בכי-רע

כיצד ניתן להתמודד עם בן או בת הזוג המסרבים ללכת לטיפול? התשובה היא בראש ובראשונה – הקשבה הדדית! חשוב להדגיש בפני בן הזוג כי עצם ההליכה לגורם מקצועי אינה "הודאה…

טור 06
להבין את השני

בשבועות האחרונים מאז עליתי על 'במה' נכבדה זו, קיבלתי עשרות תגובות מהקוראים. תגובות מאנשי חינוך ויועצים מהשורה הראשונה במגזר החרדי המעודדים להמשיך ולהעלות את הנושאים החשובים במדור זה. יותר מכל,…

טור 07
תפקיד המטפל

לאחר שהגענו להבנה והסכמה הדדית שאנו זקוקים לייעוץ וטיפול זוגי, בחרנו את המטפל/ת והנה אנו ניצבים בקליניקה מול כורסת המטפל. במפגש הראשון אתם מעלים את הבעיות והקשיים המפריעים למהלך התקין…

טור 08
בניית הבית

"בחכמה יבנה בית ובתבונה יתכונן ובדעת חדרים ימלאו כל הון יקר ונעים" (משלי פרק כ"ד פסוק ג') רק בחכמה אפשר לבנות בית ורק בתבונה אפשר לכונן (לבסס ולייצב) אותו. רק…

טור 09
חיי הנישואין

ישנם 3 דברים מהותיים המשפיעים על חיי הנישואין: איכות הנישואין. השקעה. אלטרנטיבה. כשבאים לאבחן את הזוגיות של בני הזוג ואת רמת המחויבות של הזוג לברית הנישואין בודקים את הדברים לעיל.…

טור 10
הבדלים ופתרונות

ההבדלים בין בעל לאישה: הקב"ה ברא בטבע את האישה מוכנה לנישואין, הגבר מטבעו בא לא בנוי לנישואין. המבנה של האישה הוא מבנה שמתחבר. זה כבר מתקופת הילדות. שימו לב שכשנפגשות…

טור 11
לגשר על הפערים

טור זה מתפרסם ביארצייט של סבי ר' יצחק רפאל ז"לזו הזדמנות בשבילי לכתוב את הדברים לזכרו ולעילוי נשמתו.ר' יצחק רפאל שימש בשעתו כשר הדתות והבריאות. בנערותי, סיפר לי שכאשר התחיל…

טור 12
מחמאות

כבר כתבתי בעבר שאין מה להיבהל מקשיים בחיי הנישואין.אין בעיה קשה יש תוצאה קשה.בנישואין תקינים חייבים לתת מחמאות אחד לשני.המניע העיקרי לאדם בכל שטח שהוא, זה לשמוע הערכה וזו המחמאה.…

טור 13
התחדשות

תקופת בין הזמנים מאחורינו. נכנסנו לחודש "אלול".חודש אלול הינו חודש של התחלות חדשות וזמן להתחדשות.רבים מתחילים מקום לימודים חדש, נכנסים לתלמוד תורה, לישיבה קטנה, ישיבה גדולה, כולל חדש, סמינר ועוד.לי…

טור 14
לחשוב מחוץ לקופסה

בעקבות בקשות רבות של קוראים המבקשים שאעלה כאן במדור מקרים שהגיעו לטיפולי, בעיות איתם זוגות מתמודדים ופונים לייעוץ ומתן פתרונות שהועילו, אשמח לשתף אתכם בעובדות מתוך הקליניקה.חשוב לי להדגיש שכל…

טור 15
פרגון

פעמים רבות אנו מוצאים חוסר יכולת להעניק פרגון ואפילו להיפך – ביקורת רבה וחוסר יכולת לבטא הערכה לבן או בת הזוג וממילא לילדים. זה מפתיע, כי לכאורה מי שצמא למילה…

טור 16
לשנה טובה יותר

פרשת השבוע פותחת בפסוק "אתם ניצבים היום כולכם לפני ה' אלוקיכם" – רמז לכך שאנו עומדים להתייצב לדין לפני הקב"ה. בשבוע הבא הבעל"ט יהיה ראש השנה יום הדין ובשעה זו…

טור 17
קבלות חדשות

התחלנו את השנה החדשה בקבלות חדשות, ברגל ימין, בתקווה לשנה טובה, מבורכת ומאושרת. לכבוד השנה החדשה נשקיע בחיי הנישואין ונשפר את האווירה הכללית בבית: פחות להגיב, יותר להקשיב אי אפשר…

טור 18
זמן שמחתינו?!

עברנו את ימי הדין והרחמים ואנו ניצבים בפני חג הסוכות – זמן שמחתינו. האמנם? כאשר חיי הזוגיות מתנהלים למישרין מתוך הבנה, הערכה וכבוד הדדי – תקופת החגים מרוממת ומוסיפה שמחה…

טור 19
ביקור חד פעמי

הימים הנוראים וחג הסוכות מאחורינו והגענו בשעה טובה לתקופת "אחרי החגים", ימי השיגרה וסדר היום הקבוע בלימודים או בעבודה חוזרים לסידרם. זה הזמן ליישם בפועל את ההחלטות החשובות שקיבלנו על…

טור 20
רגשות

זוגיות כוללת תחומים רבים: חלוקת תפקידים, מחוייבות לקשר, התמודדות עם אתגרי המשפחה, פתרון קונפליקטים ועוד, אך העיקר בזוגיות הוא ליהנות מעצם ה"ביחד" שטוב לי להיות איתך, טוב לך להיות איתי…

טור 21
דחיינות

רוני ורינה, נשואים 7 שנים ולהם 4 ילדים הגיעו אליי לפגישה, לפני שבועיים. התחושות שהן הגיעו איתן היו סוג של התייסרות: "חבל שלא באנו קודם… לא חשבנו שאפשר יהיה לשנות…

טור 22
אמון

אחד המרכיבים המרכזיים בבניית מערכת זוגיות טובה ותקינה הוא אמון הדדי. אמון בין בני זוג נבנה ומתוחזק עם הזמן. במידה ולא מטפחים אותו, הוא עלול להיחלש וליצור משבר אשר עלול…

טור 23
שלום בית עושים בבית

ביום ראשון ג' בכסלו ימלאו 28 שנים להסתלקותו של אבי מורי, הבלתי נשכח, הגאון רבי שילה רפאל זצ"ל, אב"ד ירושלים ורב שכונת קרית משה. זו הזדמנות בשבילי לשתף אותכם –…

טור 24
כבוד

מחקר מקיף בנושא ‘נישואין’ עקב אחר 136 זוגות משך למעלה מ – 10 שנים ומצא כי זוגות המשכילים לשמור על כבוד הדדי המבוסס על הקשבה, הינם זוגות מאושרים. לכל אדם…

טור 25
כבוד בתוך הבית

השבוע מלאו 30 יום להסתלקותו של מורי ורבי המשגיח הגה"צ רבי חיים וואלקין זצ"ל. זכיתי להיות קרוב אליו במשך שנים רבות, להתפעל ולהתפעם מאדם ענק, גדול בתורה ובמוסר ובפרט במידות…

טור 26
פזרנות או קמצנות?

אחד הנושאים החשובים והמשמעותיים במערכת הזוגית והמשפחתית הוא ההתנהלות הכספית של בני הזוג. כסף הוא נושא רגיש בזוגיות. על אף שהשיחה בנושא, חשובה, זוגות רבים נוטים להימנע ממנה משום שמדובר…

טור 27
האור שבזוגיות

חג החנוכה והאור המיוחד שבו יכול לסייע לנו להאיר את הזוגיות. להאיר, להעצים ולהגדיל את להבת הנר הזוגי שבלב ואף לחולל ניסים בזוגיות. בימי החנוכה אפשר להתחבר לכוח הרוחני באמצעות…

טור 28
דאגה ואיכפתיות

קשר זוגי מיטיב מאופיין ברמת דאגה ואכפתיות הדדית גבוהה. כאשר יש דאגה ואכפתיות, בני הזוג חשים ביטחון בקשר להבעת רצונות, רגשות, צרכים, תמיכה ובקשת עזרה. הדבר מקנה תחושה שיש "בסיס…

טור 29
שתיקה – חיסרון או יתרון?

בשבוע שעבר התבשרנו בצער על פטירתה של הרבנית הצדקנית מרת שולמית אזרחי ע"ה, אשת חבר שיבדלחט"א מורי ורבי מרן ראש הישיבה שליט"א. זכיתי קרוב ל- 30 שנה להכיר מקרוב, אישה…

טור 30
תקשורת

בשבוע שעבר כתבתי על החיסרון שבשתיקה בחיי הזוגיות. רבים מהזוגות המגיעים אליי לייעוץ וטיפול מבקשים ללמוד איך לנהל תקשורת בריאה וחיובית ביניהם. על מנת שהאווירה בבית תהיה נעימה ורגועה, חשוב…

טור 31
איך להיות מאושר?

יותר ויותר זוגות נמצאים במערכת יחסים שבה הם מרגישים שהם תמיד צריכים לוותר. הם מאמינים בגישה שדוגלת שרק לאחד יכול להיות טוב, כלומר שכדי שלי יהיה טוב זה חייב לבוא…

טור 32
חלוקת מטלות

הגדרת תפקידים בין בני זוג הוא גורם בעל השפעה רבה על יציבות הזוג ועל שיגרת חייו, על כן ישנה חשיבות גדולה בהגדרתם תוך התחשבות בהיבטים הרגשיים והפיזיים. לאחרונה הגיע אליי…

טור 33
אל תפריעו זה לזו

מנחם ונחמה הגיעו לפגישה הראשונה של הטיפול הזוגי כשהם נראים כמו אחרי מלחמת התשה. עוד לפני ששאלתי את שאלות הפתיחה הרגילות שלי, פתחו שניהם יחד: "אני לא יכול יותר… נמאס…

טור 34
סבלנות

בעידן בו אנו חיים כשהכל נעשה בקצב מהיר, אנו מאבדים מהר מאוד את הסבלנות . המושג "דחיית סיפוקים", לצערינו, כמעט ונעלם. בדורות עברו, החיים היו הרבה יותר רגועים וממילא לאנשים…

טור 35
שליטה עצמית

הטור השבוע היה אמור לעסוק בנושא החשוב של "כוח השליטה באחר" בחיי הזוגיות ובכלל. ביום שישי האחרון, לאחר כמה  ימים שהעולם כולו עסק ברעידת האדמה ותוצאותיה ולאחר שבוע של מזג…

טור 36
גבורה

השבוע, ב' אדר, ימלאו 46 שנים להסתלקותו של כ"ק האדמו"ר ה"בית ישראל" מגור זצוק"ל. "הבית ישראל" איבד את כל בני משפחתו הקרובה בשואה. רעייתו הרבנית וילדיו הי"ד נרצחו בידי הנאצים…

טור 37
תצחקו

אנו בעיצומו של חודש אדר בו "מרבין בשמחה". אחד הכלים המדהימים שהשימוש בהם תורם הרבה לזוגיות הוא השימוש בהומור. שימוש בהומור בחיי הזוגיות ובכלל, יכול להפוך בהרבה חן, תכונות שליליות…

טור 38
שמחה בזוגיות

המקור לחוסר שמחה וחוסר סיפוק במה שיש לנו, נובע מפני שתמיד אנחנו רוצים יותר ממה שיש לנו, בכל התחומים. אנחנו שואפים למשהו טוב יותר ומוצלח יותר ממה שכבר השגנו. ההתמקדות…

טור 39
כבוד הבריות

השבוע מלאו 28 שנים להסתלקותו של פוסק הדור מרן הגרש"ז אויערבאך זצוק"ל. מרן הגרש"ז היה נוהג לומר: "אינני אוהב סיפורים על מעשים טובים יוצאי דופן – שהרי אין אדם יכול…

טור 40
חירות או עבדות?

בשעה טובה נכנסנו לחודש ניסן.  מטבע הדברים, אנו אמורים לשמוח עם בוא האביב וחג הפסח הבא עלינו לטובה. ישנם זמנים שמטבעם מעוררים לחץ, קושי ומתח בבית יותר מזמנים אחרים. כך…

טור 41-42
ביעור חמץ בזוגיות

כולנו רוצים להגיע לליל הסדר ולחג הפסח נינוחים, שלווים ורגועים מתוך שמחה אמיתית וללא לחץ דאגות וטרדות. ככל שאנו מתקרבים לחג, השאלה השגורה בפי כולנו היא: איפה אתם בליל הסדר?…

טור 43
רגישות

במהלך חול המועד פנו אליי חננאל וחני על מנת שאסייע להם לנסות להחזיר את השמחה והשלווה לחיי הזוגיות והמשפחה. חננאל וחני נשואים 15 שנה ולהם 6 ילדים. מהשנה הראשונה שנישאו,…

טור 44
הכל בשליטה?

כולנו חוששים ממצב של אי וודאות, מאיבוד שליטה, מחוסר אונים, מנפילה, מקריסה, ומהדרדרות. כולנו זקוקים לתחושה של שליטה למתרחש בחיינו. עוצמת הצורך בשליטה משתנה מאדם לאדם אבל הרצון קיים ומוכר…

טור 45
בשעה טובה

יותר ויותר בני זוג מבינים שכדי לשמור על זוגיות טובה, חשוב לדבר בפתיחות ולהגיע להסכמות משותפות. הבעיה היא שבהרבה מהשיחות, הרבה מידי בני הזוג לא באמת קשובים ובמקום לפתור עניינים…

טור 46
שיח מצליח

בטור הקודם כתבתי על דרכים מועילות להשיג את המקסימום בשיחה בין בני הזוג שתוביל לתוצאה חיובית. כתבתי על חשיבות העיתוי לזמן שיחה נוח ומתאים ועל כך שחשוב להגיע לשיחה מתוך…

טור 47
דיבור בנחת

שיחה זוגית היא שיחה מתוכננת מראש ובה משוחחים בני הזוג על מגוון נושאים שונים. בשיחה משותפת אנו משתפים בחוויות שכל אחד מבני הזוג עבר, אנו מביעים רגשות ומשאלות, דנים על…

טור 48
תורה שמחה וזוגיות

בגיליון ערב חג הפסח כתבתי כי תקופת החגים היא הזדמנות לשמחה, קירבה וחיבור בין בני הזוג אך גם מקור פוטנציאלי למתחים וקונפליקטים רבים. בטור זה, ערב חג השבועות הבעל"ט, ברצוני…

טור 49
להודות ולהמשיך

בדיוק לפני שנה פורסם מעל 'במה' נכבדה זו הטור הראשון שלי, "משולחנו של מטפל". שבוע קודם לכן, פנה אליי ידידי העורך הרב יחיאל סבר בהצעה שאתחיל לכתוב טור שבועי במגזין…

טור 50
לשתוק ולכבד

בשבוע שעבר הוכינו בתדהמה עם הסתלקותו של רבן של כל בני הגולה מרן ראש הישיבה הגאון רבי ירחמיאל גרשון אדלשטיין זצוק"ל. קשה ובלתי אפשרי להקיף בטור קצר אישיות כל כך…

טור 51
האחריות שבכתיבה

לפני שבועיים כתבתי על דרך לתקשר בין בני זוג באמצעות כתיבה. חשוב להדגיש שברוב המקרים ובדרך כלל הדרך הטובה ביותר לתקשורת טובה בין בני הזוג היא באמצעות שיח משותף הכולל…

טור 52
בבית ובחוץ

ישנה תופעה שאני פוגש בה הרבה בין כותלי הקליניקה. ישנו הבדל גדול אצל רבים מהאנשים בין ההתנהגות שלהם בבית עם בן הזוג והמשפחה לבין ההתנהגות והיחס לאחרים מחוץ לבית. בבית…

טור 53
בעלי קם מאוחר

אחד הדברים החשובים בזוגיות זה לדעת שיש "שנינו ביחד" ויש "כל אחד לחוד". ישנם דברים המשותפים לשני בני הזוג וישנם שזה עניינו של כל אחד בנפרד. חשוב לדעת שאני לא…

טור 54
האם אפשר להשתנות?

רוני ורינה מתקרבים לגיל 40, נשואים 15 שנה ולהם 6 ילדים הגיעו אלי לקליניקה לייעוץ וטיפול זוגי בעקבות בעיות, קשיים וחילוקי דיעות שיש להם בחיי הזוגיות. השאלה הראשונה שרינה הפנתה…

טור 55
הצלת הזוגיות

בני זוג רבים חווים לאורך הקשר שלהם לא מעט ירידות ועליות, לצערינו, לא כולם יודעים ומצליחים לצאת מזה. בשורות הבאות אשמח לשתף אתכם במספר כללים בסיסיים ביותר שיכולים לסייע לכם…

טור 56
תחזוקה מול שחיקה

כשבני זוג נתקלים במשבר בחיי הנישואין ואינם יכולים לפתור אותו בכוחות עצמם באמצעות הכלים העומדים לרשותם, חשוב לפנות לקבלת עזרה מקצועית. כיום המודעות לקבל עזרה חיצונית הולכת וגדלה וקיימים סיפורי…

טור 57
חורבן הבית

בימים אלו עם ישראל נדרש לנקוט במשנה זהירות משום שהם ימים שמועדים לפורענות. בשלושת השבתות שבין המיצרים קוראים הפטרות העוסקות בפורענויות ובשבע השבתות שאחריהן קרואים הפטרות של נחמה. חורבן בית…

טור 58
לא ליד הילדים

בתקופת חופשת הקיץ המשפחה כולה נמצאת זמן רב ביחד. השיגרה המשפחתית והאישית צריכה להמשיך להתנהל בזמן שרמת ההוצאות עולה ואיתה העומס שלנו, ההורים. תחברו את כל זה עם החום, הלחות,…

טור 59
ויתור – עוצמה או חולשה?

אחד הכלים הנדרשים בחיי הנישואין, הוא ויתור. יכולת הויתור מאפשרת לראות את השני ולהעניק לו. כשאנו באים לוותר צריך לבחון האם הויתור מגיע ממקום חיובי של עוצמה או ממקום של…

טור 60
בין כעס לשנאה

בחיי הזוגיות שלנו ישנם מצבים שאנו מתרגזים וזה גורם לנו לכעוס על בן או בת הזוג. רבים מהאנשים שבן זוגם כועס עליהם, טועים לחשוב חלילה שהכעס נובע משנאה. ישנו הבדל…

טור 61
כעס בזוגיות

בטור הקודם כתבתי על ההבדל המהותי בין כעס לשנאה. בטור הנוכחי אני רוצה להתמקד בהתמודדות עם כעס בזוגיות. תקשורת של בני זוג כעסנים יכולה לכרסם כל חלקה טובה בזוגיות ועלולה…

טור 62
אדם גדול ממלאך

טור זיכרון מיוחד על מורי ורבי זצוק"ל כאשר נתבקש אבי מורי הגאון רבי שילה רפאל זצ"ל לכתוב על מאיר דרכיו ומורה נתיבותיו כ"ק מרן האדמו"ר ה"בית ישראל" זצוק"ל, אמר: "יראתי…

המגשרים

ראיון בבקהילה עם הרב יהודה רפאל לקריאה