טור 31
איך להיות מאושר?

טור 31
איך להיות מאושר?

יותר ויותר זוגות נמצאים במערכת יחסים שבה הם מרגישים שהם תמיד צריכים לוותר.

הם מאמינים בגישה שדוגלת שרק לאחד יכול להיות טוב, כלומר שכדי שלי יהיה טוב זה חייב לבוא על חשבונך.

האם גם אתם לא יודעים מה לעשות כדי שלשניכם יהיה טוב ואף אחד לא ירגיש שהוא הצד שמבטל את עצמו ?

זוגיות מאושרת זו אחת המתנות הגדולות שאתם יכולים להעניק לעצמכם.

הדרך הגרועה ביותר לנסות להיות מאושרים בזוגיות, היא להפקיד את המפתח לאושר, בידיים של בני הזוג שלכם.

התמקדו בדברים הקטנים שעושים לכם טוב כדי שתהיו בהרגשה טובה כשאתם נפגשים עם בן הזוג שלכם

ברגע שהמפתח לאושר לא נמצא בידיים שלכם, אתם הופכים להיות תלויים לגמרי בבני הזוג שלכם. אם הם במצב רוח טוב, אז טוב לכם. אם הם זועפים ומקטרים אז רע לכם. ברור שזה מתכון בטוח לתחושת חוסר האונים ולכעס על בני הזוג שהופכים להיות הגורם לתחושות הלא טובות שלכם.

החזירו את השליטה על המצב רוח שלכם וכך תצליחו להיות מאושרים בזוגיות.

קחו אחריות על הרגשות והתחושות שלכם ותזכרו שאף אחד לא יכול לגרום לכם להרגיש טוב וככל שתצפו לזה יותר, כך תתאכזבו יותר. התמקדו בדברים הקטנים שעושים לכם טוב כדי שתהיו בהרגשה טובה כשאתם נפגשים עם בן הזוג שלכם ותוכלו ליהנות ביחד.

בשביל זוגיות מאושרת, כל אחד צריך קודם כל להיות מאושר בפני עצמו.

זוגיות היא כמו גינה. אם שני הגננים לא מאושרים, מאשימים אחד את השני ומצפים שרק השני ידאג שהגינה תפרח, כך תראה הגינה. גינה לא מטופחת שמחכה שמישהו ירד סוף סוף מהגדר ויטפח אותה. כך גם בזוגיות. אם חסר אושר בזוגיות שלכם, אולי כדאי שתשאלו את עצמכם איך אתם מחזירים את האושר לידיים שלכם ומשפיעים על האושר של הזוגיות שלכם.

בחרו בדברים קטנים ויום יומיים כמו מילה טובה, חיוך או יציאה משותפת כדי להוציא אתכם מהשיגרה

הדרך הטובה ביותר לזוגיות מאושרת היא לקחת יוזמה ולהשקיע בזוגיות.

כאשר אנחנו לא יוזמים, אלא רק מחכים שבני הזוג שלנו ייזמו, מן הסתם מרגישים תקיעות. הציפיות והאכזבות החוזרות ונשנות מחלחלות למערכת היחסים ומעכירות אותה. מחקרים רבים מדברים על הסבל שבהימנעות ועל האושר שביוזמה ובעשייה. קחו יוזמה והתחילו בצעדים קטנים שיביאו לשינויים משמעותיים ולאושר גדול.

בחרו בדברים קטנים ויום יומיים כמו מילה טובה, חיוך או יציאה משותפת כדי להוציא אתכם מהשיגרה ולהכניס עניין לחיים ולזוגיות מעבר ללימודים, עבודה בית וילדים.

אל תשבו על הגדר ותצפו שדברים יקרו מאיליהם.

התחברו לעצמאות שלכם וליכולות שלכם להוביל את החיים ואת הזוגיות למקום טוב יותר וצאו לדרך.

שבוע של אושר.

להצטרפות לקבוצה השקטה "מיומנו של מטפל" ייעוץ וטיפול זוגי, לחצו על האייקון

שיח מאמרים

טור 62
אדם גדול ממלאך

טור זיכרון מיוחד על מורי ורבי זצוק"ל כאשר נתבקש אבי מורי הגאון רבי שילה רפאל זצ"ל לכתוב על מאיר דרכיו ומורה נתיבותיו כ"ק מרן האדמו"ר

קרא עוד »

טור 61
כעס בזוגיות

בטור הקודם כתבתי על ההבדל המהותי בין כעס לשנאה. בטור הנוכחי אני רוצה להתמקד בהתמודדות עם כעס בזוגיות. תקשורת של בני זוג כעסנים יכולה לכרסם

קרא עוד »

טור 60
בין כעס לשנאה

בחיי הזוגיות שלנו ישנם מצבים שאנו מתרגזים וזה גורם לנו לכעוס על בן או בת הזוג. רבים מהאנשים שבן זוגם כועס עליהם, טועים לחשוב חלילה

קרא עוד »

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *