טור 27
האור שבזוגיות

טור 27
האור שבזוגיות

חג החנוכה והאור המיוחד שבו יכול לסייע לנו להאיר את הזוגיות.

להאיר, להעצים ולהגדיל את להבת הנר הזוגי שבלב ואף לחולל ניסים בזוגיות.

בימי החנוכה אפשר להתחבר לכוח הרוחני באמצעות כוח הרצון והאמונה שאפשר וניתן לשנות.

הגבורה היא לא על אחרים, כי אם על עצמינו, על היצר שבנו.

לכן, בימים נעלים אלו, נרחיק ביקורת, טינה ותלונות מחיינו.

נמיר את המחשבות השליליות בחיוביות, נפרש ונמצא את הטוב והחיובי בכל סיטואציה במקום למצוא בה את הכעס והשלילי.

אור קטן יכול להפוך לאור גדול.

כיצד נוכל להעצים את האור בזוגיות ובמשפחה?

  • הערכה – מהווה את אחד הגורמים החשובים שתורמים לתחושה של כל אחד מבני הזוג שהוא רצוי ומשמעותי.

פעמים רבות פגשתי בזוגות שהגיעו לטיפול והביעו צורך זה באופן ישיר ועקיף כשאמרו "חשוב בעיניי שאשתי מתייעצת איתי ומחשיבה את דעתי". מאידך כשזה לא קורה מתבטא כאב גדול "היא/הוא מחליט לבד ודעתי לא נחשבת".

נמצא את הטוב והחיובי בכל סיטואציה במקום למצוא בה את הכעס והשלילי

תחושת הערכה אפשר להעניק בסיטואציות שונות כמו: על דעה, גם כאשר מתווכחים ודעותינו שונות, על תחושה שאני מוקיר עזרה או מחווה שקיבלתי מבן הזוג, על כך שהובעה הערכה של מעשה או תכונה של בן/בת הזוג בפני הילדים.

מתן ביטוי מילולי להערכה כמו: "אני מאוד מעריכה שהתאמצת היום ושינית את לוח הזמנים שלך על – מנת לבוא איתי לבדיקה" מקנות לשומע תחושת העצמה, תחושה של חשיבות ואיכפתיות בעיני בן/בת הזוג.

  • הודיה והכרת תודה

מערכות יחסים דומות לריקמה עדינה. המארג העדין של חוטי הריקמה עלולים להישחק מהעומסים והלחצים היום יומיים.

הכרת תודה והכרת הטוב עוזרת לנו לשים לב ולהתבונן במעלותיו הטובות של האדם האחר

על מנת לשמור ולחזק את המארג הזה – חשוב להכניס חוויות טובות ומזינות למערכת היחסים.

הכרת תודה הינה אחת מהדרכים החשובות לשמר ולחזק מארג זה.

הכרת תודה והכרת הטוב אינה באה להתעלם מבעיות אמיתיות, אלא בנוסף לכך, היא עוזרת לנו לשים לב ולהתבונן במעלותיו הטובות של בן הזוג, הילד, ההורה או האדם האחר.

התירגול הקטן הזה של הערכה לבן הזוג יכול לשנות באמת ובתמים את חיי הנישואין.

אחת הדרכים המשמעותיות לתקן מערכת יחסים, היא באמצעות הודיה והכרת תודה. כלומר, לא רק לחשוב ולומר לעצמך אלא גם לבן הזוג.

"אני מודה לך ומעריכה שבכל פעם שאני מגיעה הביתה עייפה, הכנת ארוחת ערב ושטפת את הכלים. זה מאוד מקל עליי"

זו דוגמא להבעת הערכה והכרת תודה שתורמת לשיח הזוגי ולתחושה נעימה.

ידוע ומפורסם שמרן הגרש"ז אוירבעך זצוק"ל נהג לפני כניסתו הביתה לסדר את בגדיו ולהזדקף ואמר: "הרי בהיכנסי הביתה לפגוש את אשתי, אני מקבל את פני השכינה" !

טיפים ועיצות נוספות להאיר את הזוגיות אי"ה בטור הבא.

שבוע של הארה.

להצטרפות לקבוצה השקטה "מיומנו של מטפל" ייעוץ וטיפול זוגי, לחצו על האייקון

שיח מאמרים

טור 62
אדם גדול ממלאך

טור זיכרון מיוחד על מורי ורבי זצוק"ל כאשר נתבקש אבי מורי הגאון רבי שילה רפאל זצ"ל לכתוב על מאיר דרכיו ומורה נתיבותיו כ"ק מרן האדמו"ר

קרא עוד »

טור 61
כעס בזוגיות

בטור הקודם כתבתי על ההבדל המהותי בין כעס לשנאה. בטור הנוכחי אני רוצה להתמקד בהתמודדות עם כעס בזוגיות. תקשורת של בני זוג כעסנים יכולה לכרסם

קרא עוד »

טור 60
בין כעס לשנאה

בחיי הזוגיות שלנו ישנם מצבים שאנו מתרגזים וזה גורם לנו לכעוס על בן או בת הזוג. רבים מהאנשים שבן זוגם כועס עליהם, טועים לחשוב חלילה

קרא עוד »

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *